Misi OMR: Oh Jantungku!

OMR dah join myhealthyheart.com.my ...korang dah? Jomlah kita join beramai-ramai, sbb banyak info yang baik untuk kesihatan jantung kita ada dalam website ni (wah! dah kira tolong promote ni...kekeke). Antara yang menarik resipi kat bawah ni...

Gambar dari pakcik gugell...
nak kasi 'menggiurkan' sket

OATS MILKSHAKE

Ingredients/ Bahan-Bahannya:

1. 1 cup fresh milk (250ml) / 1 cawan susu segar (250ml)
2. 3 tablespoons yogurt (50ml) / 3 sudu besar yogurt (50ml)
3. 1/2 cup (50g) Quaker Oats Instant Oatmeal / 1/2 cawan (50g) Quaker Oats Instant Oatmeal (pek warna merah kalau x silap)
4. 1 tsp. olive oil / 1 sudu kecil minyak zaitun
5. 1 medium-riped banana, sliced / 1 biji pisang sederhana masak, dipotong 
6. 1 tsp. honey / 1 sudu kecil madu

Directions/ Cara-caranya:

1. Blend milk and oats in a blender till smooth. / Kisar susu & oat di dalam pengisar sehingga rata (hahaha...'smooth' tu rata ke eh? hantam sajalah).
2. Add in yogurt and blend in low speed until well mixed. / Masukkan yogurt dan kisar pada kelajuan sederhana sehingga sebati.
3. Add honey, olive oil and sliced banana. Cover, blend till smooth. / Masukkan madu, minyak zaitun dan pisang yang dipotong. Tutup, kisar sehingga rata.
4. Serve in tall glasses immediately / Hidangkan dalam cawan yang tinggi dengan segera (dio kato 'immediately' yo...konolah buek copek...ekekeke)

Macam sedap kan? huhuhu...mesti sedap punya ni. Jomlah cuba resipi ni (& banyak lagi resipi oat kat dalam web tu)....dan jom join myhealthyheart.com.my ! X rugi pun kalau kita tambah ilmu & pengetahuan ni lebih2 lagi kalau melibatkan kesihatan kita. I like!

Jaga diri...jaga kesihatan...& sayangi jantung anda!

Take care y'olsss...mmuuaahhss